Follow by Email

torstai 19. helmikuuta 2015

7 smoothie recept - hälsoGOTT


Smoothies ger en energiboost, håller magen mätt och är ett bra sätt att få tillräkligt nyttigt i sig– vilken tid på dagen som helst!

De mer exotiska ingredienserna kan ersättas med nåt annat som finns ikylskåpet!

1. Greenie in a bottle
Gröna grönsaker innehåller massor vitaminer, mineraler och antioxidanter. Den här smoothien detoxar och ger energi. 
MIXA 
Äpple
gurka
spena
citron
ingefära
selleri 
päron
avokado 
äppeljuice 
persilja  
lite grönt te

2. HydraDetox
Den här smoothien återfuktar kroppen och rensar bort gifter.
MIXA 
vattenmelon
gurka
ingefära
apelsin 
och honung eller lite naturell yoghurt.

3. Tropical
Den här smoothien har en extraordinär känsla tack vare de lite annorlunda smakerna. Kokosvatten är ett super val efter ett hårt träningspass!
MIXA 
kokosvatten
mango
banan
ananas
granatäpple 
en gnutta ingefära
naturell yoghurt

4. ChocoChoc
Kakao boostar hjärnans må bra-hormoner och har massor av antioxidanter! Använd rå kakao som inte är sötad.
MIXA 
kakaopulver
banan
jordnötssmör
kanel
vanilj
honung  
soja- eller rismjölk

5. SummerLove
Körsbären hjälper dig inte bara att somna utan är bra för matsmältningen också!
MIXA 
körsbär
blandade frysta bär
apelsinskal
apelsin
honung
yoghurt 
BANAN
kanel


6. CashyCream
Cashewnötter innehåller hälsosam a fettarter som bryter ner mättat fett före det läggs på kroppen. 
MIXA 
cashewnötter
nypressad apelsinjuice
nypressad grapejuice
honung
kanel 
banan.

7. Immunichic
Den här smoothien hjälper uppehålla och stärka immunförsvaret! Det tack vare att den innehåller massor med C-vitamin
MIXA 
citronjuice
citron
apelsin
honung
yoghurt
guava 
ingefära.